Zihin diyeti nasıl yapılır? Yeşil yapraklı sebzelere ek olarak günde en az bir kez çeşitli sebzeler yemek önerilir. Her gün en az üç porsiyon tam tahıl ve beş porsiyon kuruyemiş yemek önerilir. Mind Diet, Akdeniz diyeti gibi balık önerirken, kırmızı etin sınırlandırılması gerektiğini vurgular. Mind diyeti ne demek? MIND diyeti, Akdeniz ve DASH (Hipertansiyonu Durdurmaya Yönelik Beslenme Yaklaşımları) beslenme alışkanlıklarının birleşimidir ve tahıllar, baklagiller, sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve balık gibi geleneksel Akdeniz diyetinin minimum işlenmiş gıdalarından oluşur. Psikolojik diyet nedir? Psikodiyet; İnsan bedenini, zihnini ve çevresini profesyonel bir psikolog ve beslenme uzmanıyla birlikte inceleyen bilimsel bir diyet programıdır. Hem beslenmeyi…
Yorum Bırak