Düz karın için ne yemeli? Bunun yerine karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için lif içeren ve vitamin ve mineral açısından zengin olan tam tahıllı unlar ve ürünler, meyve ve sebzeler ve baklagiller tercih edilmelidir. Bu şekilde düz bir karına ulaşmak için temel adımlar atılabilir. Karın bölgesini eritmek için ne yemeli? Karın bölgenizdeki yağları eritmek istiyorsanız, kefiri düzenli ve günlük olarak tüketmelisiniz. Lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, brokoli: bu sebzelerin hepsi sağlıklıdır. Diyet sırasında pişmiş olarak tüketilmesi önerilir. Zeytinyağı ile birleştirildiğinde vücut için de oldukça faydalıdır. Karın yağlarını ne yakar? Maydanoz, dereotu, tere, roka, taze nane, semizotu, yeşil çay, ıhlamur, beyaz çay, ebegümeci ve…
Yorum Bırak