1 haftada yağdan kaç kilo verilir? Normal bir metabolizma haftada en fazla 1 kilo yağ kaybeder. Kilo verirken yağ yakımı ne zaman başlar? Ortalama olarak vücut 12 saatlik açlıktan sonra yağ yakmaya başlar. Vücut kaç gün sonra kilo vermeye başlar? Egzersizle kilo kaybı ne zaman başlar? Egzersize başladığınızda vücudunuz yağ yakar. Düzenli egzersiz yaparsanız ve diyetinize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize bağlıdır. Kilo verirken yağdan gittiğini nasıl anlarız? Vücut yağ kaybını gösteren en önemli ölçümlerden biri mezura ile çevre ölçümüdür. Her ay düzenli olarak aldığınız mezura ile ölçümler, yağ kaybettiğinizi…
Yorum Bırak